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時間：2025-11-21 01:50:21來源：本站整理點擊：
Q: 產(chǎn)后每天吃雞蛋喝紅糖水可以嗎？
A: 我國大部分地區(qū)都有坐月子吃雞蛋和喝紅糖水的習(xí)慣。他們認(rèn)為，多吃雞蛋，多喝紅糖水，新媽媽們會得到更多的營養(yǎng)，恢復(fù)得也快。科學(xué)推理，但并不總是越多越好。
雞蛋營養(yǎng)豐富，但吃多了對人體有害。第一，吃太多雞蛋會增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，引起消化不良，影響新媽媽的食欲；二是會使新媽媽營養(yǎng)過剩，導(dǎo)致產(chǎn)后肥胖；由于腹部脹滿，產(chǎn)婦會出現(xiàn)頭暈乏力、口臭、牙齦出血，甚至出現(xiàn)蕁麻疹等病癥。因此，多吃雞蛋是有害的。一般來說，生孩子當(dāng)天可以多吃幾個雞蛋，坐月子期間一天吃3到4個，孩子滿月后，一天吃2個雞蛋比較合適。
紅糖性溫，具有散寒止痛、活血化瘀的功效，可促進(jìn)產(chǎn)后子宮收縮復(fù)舊、惡露排泄和乳汁分泌。紅糖是一種未經(jīng)提純的糖。紅糖中的所謂雜質(zhì)，含有大量的鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，以及白糖所沒有的核黃素和胡蘿卜素。它們都是合成血紅蛋白。基礎(chǔ)原料含有非常適合新媽媽恢復(fù)體力的營養(yǎng)成分。其利尿作用可減少產(chǎn)后尿潴留的發(fā)生，可有效預(yù)防尿路感染。因此，新媽媽在產(chǎn)后頭幾天多喝紅糖水是有好處的。
但要注意以下問題
1、由于紅糖是粗加工品，雜質(zhì)和細(xì)菌較多，新媽媽食用的紅糖應(yīng)煮沸、沉淀、去雜質(zhì)后飲用。有條件的話，可以一次多煮，過濾冷藏，每次喝的時候倒一小杯，用開水沖服。
2、由于紅糖有活血化瘀的作用，所以產(chǎn)后10天內(nèi)吃為宜，有利于血性惡露和血漿惡露的排出。如果變成白色惡露，不宜用紅糖，或少用紅糖，以免延長血性惡露的排出時間。
3、紅糖性溫，夏季少用，天冷多用；產(chǎn)前經(jīng)常吐酸水者應(yīng)少用或不用，以免增加胃酸，傷胃。
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