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時(shí)間：2025-11-17 23:30:23來源：本站整理點(diǎn)擊：
產(chǎn)后坐月子是媽媽們恢復(fù)身體的一個(gè)重要階段，在這段時(shí)間里面，我們有很多地方需要注意一下，小編今天挑選了三個(gè)產(chǎn)后坐月子期間的禁忌分享給大家，如果不注意的話會影響到產(chǎn)后恢復(fù)哦！
小斐生完寶寶已經(jīng)一個(gè)多月了，按理說順產(chǎn)生的寶寶，身體應(yīng)該很快就可以恢復(fù)，但是一直到到現(xiàn)在小斐身體還沒有完全恢復(fù)到太好。小斐很擔(dān)心會留下月子病，小斐很納悶，自己一直很注意產(chǎn)后的護(hù)理的，怎么會恢復(fù)的這么慢呢？
其實(shí)很多產(chǎn)后媽媽都有這樣的情況，感覺明明自己已經(jīng)很小心了，為什么身體恢復(fù)的還是那么慢呢？那是因?yàn)樵谧o(hù)理的過程中犯了這幾個(gè)禁忌。這三條產(chǎn)后禁忌是產(chǎn)后媽媽們最常犯了，趕緊來看看你中了幾條。
禁忌一：產(chǎn)后平臥。很多產(chǎn)后的寶媽不管是剖腹產(chǎn)還是順產(chǎn)，都會習(xí)慣平臥著調(diào)養(yǎng)身體，其實(shí)在產(chǎn)后尤其是對于剖腹產(chǎn)的產(chǎn)媽來說，最適合的姿勢并不是平臥，而是側(cè)臥位。因?yàn)槠矢巩a(chǎn)的媽媽會打麻藥，而在麻醉效果慢慢的消退后，產(chǎn)媽勢必會出現(xiàn)切口疼痛難忍的情況，而產(chǎn)媽平臥的姿勢會加重這種痛感，所以才去側(cè)臥位，將身體和床成20-30度的角，會減緩疼痛。而且在躺著的時(shí)候可以在背后墊一點(diǎn)東西，這樣能夠減輕切口的牽拉，從而有助于傷口的恢復(fù)。
禁忌二：不活動(dòng)。很多產(chǎn)媽在產(chǎn)后最常出現(xiàn)的狀態(tài)就是躺在床上，因?yàn)楫a(chǎn)媽們認(rèn)為在生完寶寶后要躺在床上休養(yǎng)身體，或者是養(yǎng)傷口，這樣會恢復(fù)的更快，但是并不是這樣。
無論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)的產(chǎn)媽，在術(shù)后恢復(fù)知覺后，就應(yīng)該進(jìn)行肢體的運(yùn)動(dòng)，比如伸伸胳膊和腿，在24小時(shí)以后就應(yīng)該練習(xí)翻身、坐起等簡單的動(dòng)作，因?yàn)橹挥羞@樣腸道才能夠得到活動(dòng)，從而有助于排氣，有助于產(chǎn)媽體力的恢復(fù)，而且適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)還能夠促進(jìn)惡露的排出。
禁忌三：大魚大肉大補(bǔ)。很多老人在伺候剛剛生完寶寶的產(chǎn)媽時(shí)，會經(jīng)常犯這樣一個(gè)錯(cuò)誤，那就是給產(chǎn)媽吃的特別的“豐盛”，各種大魚大肉或者補(bǔ)品，因?yàn)樵谒齻兊恼J(rèn)知里，生孩子是“傷元?dú)狻钡囊患虑椋枰獱I養(yǎng)補(bǔ)回來，但是在剛剛生完寶寶時(shí)，是不適宜吃大量高蛋白的食物的，以免發(fā)生脹氣。這些高蛋白、高營養(yǎng)的食物最起碼要在產(chǎn)后一周才可以食用。
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